蒜香糖醋里脊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

蒜香糖醋里脊的做法

• 1.里脊肉洗净，切成小块的长条。

• 2.放入碗中，加入少许盐、胡椒粉、料酒，抓匀腌制半小时入味。

• 3.鸡蛋磕入碗中，加入适量清水搅拌均匀后，再加入面粉，搅拌成较浓绸的面糊。

• 4.把面糊倒入里脊肉里，稍做搅拌，使其均匀的裹上一层面糊。

• 5.锅中热油，待油5成热时，关小火，一根根的下入肉条。

• 6.待肉条表面微黄，浮出油面时，即可捞出。

• 7.把油重新加温至八成热时，倒入初炸好的里脊肉，复炸一遍。

• 8.炸至表面金黄时，捞出控油。

• 9.把番茄酱倒入碗中，加入2汤勺醋，2汤勺白糖，搅拌均匀。再准备一碗水淀粉。

• 10.锅肿油全部倒出，剩底油，小火炒香蒜茸。

• 11.倒入调好的番茄酱，炒至出香味，再调入少许水淀粉，煮开。

• 12.倒入炸好的里脊肉翻拌均匀，出锅后撒上熟的白芝麻即可。