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香煎小排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 20:09:38 阅读：7084 来源：本站原创作者：周杰伦

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

排骨1斤相克食物	味极鲜酱油
鸡精	生姜相克食物
胡椒粉

香煎小排骨的做法

1.排骨洗净用清水泡3-4个小时,中间换几次水,直到水变清澈为止
2.泡好的排骨控干水加盐,胡椒粉,生姜放冰箱腌制2个小时
3.锅里油烧热,下排骨开始煎,一开始不要翻的太勤,等下面有点焦了再翻
4.煎五分钟后放酱油继续煎,一直保持中小火,20分钟既可

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