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番茄盖浇饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 21:02:08 阅读：8360 来源：本站原创作者：赵帆

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

番茄一小个相克食物	米饭一小碗相克食物
鸡蛋一个相克食物	蒜两瓣相克食物
盐适量	鸡精少许

番茄盖浇饭的做法

1.番茄切块备用
2.鸡蛋搅拌均匀备用
3.蒜切碎备用
4.干锅放油烧热，倒入鸡蛋，待鸡蛋凝固，用锅铲搞成块，盛出备用
5.锅中留底油，放入蒜泥炒香
6.放进番茄炒好
7.倒入鸡蛋一起翻炒，出锅前加适量盐，少许鸡精进行调味
8.打一碗米饭备用
9.将米饭倒扣在盘子上，淋上炒好的番茄即可

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