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上汤西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 19:52:20 阅读：5953 来源：本站原创作者：林文龙

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
松花蛋：活血化瘀
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

西兰花一棵相克食物	松花蛋一个相克食物
猪肉适量相克食物	枸杞适量相克食物
香菇适量相克食物	盐适量
玉米油适量	胡椒粉适量
生抽适量

上汤西兰花的做法

1.准备好食材
2.准备好调味料
3.西兰花切小块和香菇一起浸泡半个钟
4.猪肉剁小粒加入盐生抽胡椒粉腌制十五分钟
5.切好西兰花香菇洗净枸杞备用
6.松花蛋切小块备用
7.香菇焯水备用
8.西兰花焯水备用
9.另起一锅放入所有食材加三碗清水煮熟出锅前加入盐调味即可
10.成品图

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