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香菇油菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 06:07:02 阅读：3954 来源：本站原创作者：丁贝莉

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

肉50克	香菇1斤相克食物
油菜1斤相克食物	油适量
酱油适量	盐适量
料酒适量	葱适量相克食物
姜适量相克食物

香菇油菜的做法

1.鲜香菇切陌刀片
2.油菜洗净
3.锅中做水放入一小勺盐，
4.将油菜放入
5.焯水后放入凉水中
6.香菇焯水
7.肉切片，葱姜切碎
8.锅中做油放入肉片煸炒
9.放入葱姜炒香
10.放入料酒，酱油
11.将香菇放入
12.煸炒后加入盐调味
13.倒入油菜翻炒
14.倒入淀粉水搅拌均匀后关火
15.出盘
16.成品图

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