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金枪鱼寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:29:03 阅读：3077 来源：本站原创作者：李艾

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

黄瓜1个相克食物	火腿1个相克食物
金枪鱼罐头1个	白醋5克相克食物
鸡蛋1个相克食物	寿司紫菜2片
红萝卜1个

金枪鱼寿司的做法

1.先把鸡蛋打散，煎成蛋皮
2.准备红萝卜，黄瓜，火腿，蛋皮，金枪鱼罐头，切成条
3.准备竹卷，放一张紫菜皮
4.把已经蒸好的糯米饭，加一点儿白醋，再倒少许水，然后铺在紫菜卷上
5.然后放入备好的红萝卜等
6.最后卷起，切片，装盘

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