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土豆炖排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:33:37 阅读：671 来源：本站原创作者：欧弟

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
土豆：和胃、解毒、消肿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

排骨一根相克食物	土豆2个相克食物
盐适量	鸡精适量
姜3块相克食物	小葱3根相克食物
香油适量

土豆炖排骨的做法

1.排骨洗净，加水大火煮5分钟
2.去除浮沫，去干净
3.加入姜块
4.小火煮40―50分，一定要小火，不然汤不清
5.加入土豆，煮10分钟
6.加入盐，鸡精，葱花，可以滴几滴香油，，即可

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