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马铃薯饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:42:14 阅读：5023 来源：本站原创作者：张艾嘉

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
木耳：润肺止咳、补气、止血
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

食用油适量	酱油少许
面粉适量	木耳适量相克食物
马铃薯适量相克食物	瘦肉适量
食用盐少许	胡椒粉适量
鸡蛋一到两个相克食物	生姜适量相克食物

马铃薯饼的做法

1.马铃薯洗净削皮切丁
2.木耳洗净切丁
3.瘦肉切丁姜切丁一起搅拌并放入盐、酱油胡椒粉腌制十分钟
4.将马铃薯丁木耳丁和腌制好的瘦肉丁搅拌均匀，打入适量鸡蛋并加入面粉放入盐后搅拌均匀成适当黏稠度
5.倒入油并将面粉糊摊开至表面金黄

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